هیئت تکواندو استان اردبیل در نظر دارد یک دوره کلاس داوری ومربیگری درجه 3در نیمسال دوم سال 90برگزار نماید علاقمندان جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتربه هیئت تکواندو استان مراجعه نمایند.
+ نوشته شده در جمعه سیزدهم آبان 1390ساعت 19:10 توسط میر سعید فرج پور
زانو مفصلی است که غیر از حرکت باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز می باشد در تشکیل و نگهداری مفصل زانو, استخوانها , رباطها و غضروف هایی شرکت دارند که آنها را توضیح می دهیم.
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در شنبه شانزدهم مهر 1390ساعت 19:51 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:28 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:27 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:26 توسط میر سعید فرج پور
|
ناراحتی های جسمانی اختلالات روانی را بهمراه داشته و برعکس. نکته برجسته در تقویت قوای جسمانی، حفظ روان سالم می باشد. بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:23 توسط میر سعید فرج پور
|
*
غلط در مورد فعاليت بدني*تاثيرات تماشاچيان برورزشكاران
*دستورالعمل ورزش
ادامه مطلب+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:22 توسط میر سعید فرج پور
|
مروزه دردهاي ناحيه پشت ران ها و درد کمر از شايع ترين دردهايي است که
عموم مردم در شدت هاي مختلف از آن رنج مي برند و به ندرت کسي را مي توان
يافت که از اين نظر مشکلي نداشته باشد و در ميان ورزشکاران رشته پرورش
اندام و ديگر زير شاخه ورزش هاي قدرتي نيز افراد زيادي هستند که از اين درد
و از دردهاي کمري رنج مي برند.
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:21 توسط میر سعید فرج پور
|
شايد کشيدگي و پارگي تاندون ها و عضلات را بتوان يکي از شايع ترين و در
عين حال يکي از جدي ترين مصدوميت هاي ورزشي دانست که در ورزش هاي قدرتي
ديده مي شود و افراد عموما از اين مصدوميت بي بهره نبوده اند و در دوران
ورزشي ....
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:20 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:19 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم اردیبهشت 1390ساعت 12:18 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در شنبه دهم اردیبهشت 1390ساعت 14:0 توسط میر سعید فرج پور
|
(تشخیص - کمک - درمان)شامل مواردی از قبیل :
شکستگی انگشت و قفسه سینه
سوختگی
یخ زدگی
آسیب زانو و آرنج
ایست قلبی
جسم خارجی در چشم
و...........
متن کامل مقاله در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و پنجم اسفند 1389ساعت 15:57 توسط میر سعید فرج پور
|
این انیمیشن ها فقط یک بار نمایش داده میشود برای ذخیره آن در کامپیوتر خود
و مشاهده دوباره آن بر روی تصویر کلیک کرده و گزینه save picture as را بزنید
انیمیشن فرم دو تکواندو
انیمیشن فرم سه تکواندو
انیمیشن فرم پنج تکواندو
انیمیشن فرم شش تکواندو
ضربه اپچاگی
ضربه دولیا چاگی
ضربه یوپچاگی
ادامه مطلب+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم مهر 1389ساعت 20:51 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 1:26 توسط میر سعید فرج پور
|
زندگی نامه ژنرال چوی بنیانگذار تکواندو نوین در کره
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 1:18 توسط میر سعید فرج پور
|
نتایج تحقیقات نشان می دهد: تمرین تکواندو به بهبود سلامتی، تعادل فیزیکی و چابکی در افراد کمک می کند. نتایج تحقیقات علیرضا رستم زاده از دانشگاه علوم انتظامی دانشکده پلیس که...
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 1:10 توسط میر سعید فرج پور
|
بسیاری از هموطنان عزیزمان و حتی رزمی کاران ما یا به دلیل مشغله کاری و یا در فصل کنونی به خاطر فصل تابستان و گرمای روز ترجیح می دهند برای دویدن و یا تمرین ،شب ها در پارک به فعالیت ...
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 0:40 توسط میر سعید فرج پور
|
شما با تمرینات ساده در طول روز می توانید مچ دست خود را قوی تر کنید. دست قوی در بیشتر ورزشها نقش بسیار مهمی ایفا میکند، زیرا از بخشهای بسیار فعال و مورد استفاده در بدن به شمار میرود. با انجام تمرینات زیر میتوانید ماهیچه های اطراف مچ خود را قوی کنید و کارایی بدن خود را در هر ورزشی چون بدن سازی، وزنه برداری، بسکتبال و مانند آن افزایش دهید. در این مطلب ما بیشتر بر روی شیوه های کار در ورزش بدن سازی که از جمله ورزشهای کامل و قابل اجرا برای همگان است میپردازیم. ..
متن کامل در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 0:39 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 0:36 توسط میر سعید فرج پور
|
(شکستن اجسام سخت – دفاع شخصی – پومسه ایروبیک)
بفیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم شهریور 1389ساعت 0:16 توسط میر سعید فرج پور
|
+ نوشته شده در شنبه سیزدهم شهریور 1389ساعت 23:12 توسط میر سعید فرج پور
|
داشتن کمری سالم و قوی می تواند از خیلی اضطراب ها
و نـگرانی های دوران پیری جلوگیری کند. کمر درد ...
بقیه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در شنبه سیزدهم شهریور 1389ساعت 23:9 توسط میر سعید فرج پور
|
در خون انسان سلولهايي به نام گلبولهاي قرمز موجود است که حامل اکسيژن مورد نياز اندامهاست . در صورتيکه توليد گلبولهاي قرمز در بدن کاهش يابد ، فرد مبتلا به کم خوني می شود که علائم آن ضعف ، رنگ پريدگي و خستگي زود رس است . ..
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:39 توسط میر سعید فرج پور
|
کاربرد غير مجاز داروها در ورزش(دوپينگ) تاريخچه دوپينگ دوپينگ از واژه های هلندی به معنی آيين غسل تعميد مسيحی گرفته شده است.قدمت doop دوپينگ در ورزش به دو هزار سال قبل از ميلاد برميگردد،جايی که هومر در نوشته های خود به مصرف قارچهای غنی از پروتئين توسط گروهی از ورزشکاران يونان باستان اشاره نموده است.و يا به روايتي ديگر...
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:38 توسط میر سعید فرج پور
|
خون دماغ ، راههای پيشگيری و درمان...
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:36 توسط میر سعید فرج پور
|
بروز صدمات و حوادث در ورزش امري اجتناب ناپذير است و همواره ورزشكاردرمعرض يكسري خطرات بالقوه اي قرار دارد كه در صورت اطلاع از مكانيسم آسيب و نحوه درمان اين صدمات ، از ناتوانيهاي بعدي ورزشكار كاسته مي شود....
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:35 توسط میر سعید فرج پور
|
نکات مهم درباره اقدامات اوليه در شکستگي ها...
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:33 توسط میر سعید فرج پور
|
آیا مصرف روزانه یک یا دو یا ده قرص ویتامین ، مواد معدنی و یا سایر مکمل ها صحیح است ؟...
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:32 توسط میر سعید فرج پور
|
به آسيب ديدگي ليگامان مثلثي شکل ( دلتوييد ) مچ پا ، پيچ خوردگي داخلي مچ پا گفته مي شود و به دنبال پيچش پا به سمت داخل و يا چرخش خارجي پا اتفاق مي افتد . صدمه ليگامان دلتوييد معمولاً...
بقيه در ادامه مطلب
ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه ششم شهریور 1389ساعت 1:30 توسط میر سعید فرج پور
|
